Näin ravitsemusterapeutti pitää huolta vatsan hyvinvoinnista
Tässä blogisarjassa laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM) kirjoittaa erilaisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista ja siitä, miten hän omalla kohdallaan niistä huolehtii. Sarjan ensimmäisen osan löydät täältä. Nyt vuorossa on vatsan hyvinvointi. Koen, että ruokavaliolla ja syömistavoilla on suurin merkitys vatsani hyvinvointiin. Samoin päivittäisellä liikunnalla. Ikuisuusongelma stressinhallintaa opettelen… Vaikka minulla ei ole keliakiaa, suosin viljoista luontaisesti gluteenittomia […]
