Oletko sinäkin kuullut maitohappobakteereista ja ymmärtänyt, että ne ovat tärkeitä, terveydelle edullisia ja hyvinvointia tukevia, mutta on vielä vähän epäselvää, miksi niitä oikeastaan pitäisi syödä? Hämmennys on monelle tuttua, sillä maitohappobakteereista kuulee ja näkee nykyään paljon, mutta mistä oikeastaan on kyse?

Listasimme tähän postaukseen ravitsemusterapeuttimme kanssa viisi syytä syödä maitohappobakteereja.

1. Maitohappobakteereilla on immuunipuolustusta vahvistava ja ylläpitävä vaikutus, eli niiden avulla ehkäiset sairastumista flunssaan, vatsatautiin ja muihin pöpöihin. Suoliston hyvinvointi on vahvasti yhteydessä vastustuskykyyn, joten suoliston bakteerikantaa vahvistamalla tehostat myös vastustuskykyäsi.

2. Maitohappobakteerien käyttö voi vähentää atopia- ja allergiaoireilua puolustusjärjestelmän toiminnan tukemisen kautta. Moni atooppisesta ihottumasta ja erilaisista allergisista oireista kärsivistä onkin saanut apua oireisiinsa syömällä säännöllisesti laadukkaita, useaa kantaa sisältäviä maitohappobakteereita.

3. Maitohappobakteereista voi olla hyötyä vatsavaivoihin: jos kärsit turvotuksesta, ummetuksesta, ripulista tai ilmavaivoista, voit saada apua maitohappobakteereista. Suoliston häiriötilat tulisi ottaa vakavasti, etenkin jos ne jatkuvat pidempään. Yksi tapa saada niihin helpotusta on parantaa bakteerikantaa.

4. Maitohappobakteerit myös vähentävät tulehdusta ja niillä on havaittu olevan positiivisia vaikutuksia suun ja ienten terveyteen, mikä taas osaltaan vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Suolisto on hyvin keskeinen elin, jonka kunto vaikuttaa suuresti moniin muihin elimiin ja elinjärjestelmiin.

5. Maitohappobakteerit vahvistavat suoliston bakteerikantaa ja siksi niitä suositellaan syötävän ulkomaanmatkojen aikana. Bakteerikantaa kannattaa aloittaa vahvistamaan hyvissä ajoin ennen matkalle lähtöä, sillä se ei tapahdu yhdessä päivässä. Bakteerikantaa kannattaa vahvistaa myös matkan aikana, varsinkin jos on pidemmällä matkalla.