D-vitamiinin jatkuva, päivittäinen käyttö on Suomessa suositeltavaa tasaisten D-vitamiinitasojen saavuttamisen kannalta. Kesäkuukaudet ovat poikkeus tästä, mikäli aurinko paistaa ja oleskellaan päivittäin ulkona kevyissä vaatteissa. Muina vuodenaikoina kuitenkin D-vitamiinin säännöllistä syömistä suositellaan.
D-vitamiinilla on tieteellisesti todettu olevan vaikutusta hyvin moneen elimistön toimintaan liittyvään reaktioon.
Listasimme tähän postaukseen 5 syytä syödä D-vitamiinia säännöllisesti:
1. Elimistön immuunijärjestelmän aktivoituminen on riippuvainen D-vitamiinista: sillä on siten merkittävä rooli tulehduksen, erityisesti matala-asteisen tulehduksen vähentämisessä. Nykytiedon mukaan liiallinen matala-asteinen tulehdus on taustatekijänä lähes kaikissa sairauksissa.
2. D-vitamiini säätelee immuniteettia myös niin, että immuunireaktiot sammuvat, kun “uhka”, esimerkiksi bakteeri tai virus, on saatu poistettua. Virheellisesti päälle jäävä immuunireaktio on hyvin haitallinen, sillä se altistaa autoimmuunisairauksille.
3. Ylipainoisilla on havaittu lähes poikkeuksetta matalampi D-vitamiinipitoisuus, ja he saattavat tarvita normaalipainoisia suuremman annoksen D-vitamiinilisää. D-vitamiinin riittävällä saannilla on myös havaittu positiivisia vaikutuksia ylipainoon liittyvien sairauksien kannalta.
4. D-vitamiini voi vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin. Masentuneilla on usein havaittu matalahko veren D-vitamiinipitoisuus. Matala pitoisuus on yhdistetty myös muihin mielenterveyden ongelmiin ja sairauksiin.
5. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä suolistosta. Riittämätön D-vitamiinin saanti voikin johtaa herkemmin luuston haurastumiseen. D-vitamiinin puutos on ongelmallinen myös lihaksille ja riittävä D-vitamiininsaanti on tärkeää myös hampaille.
Luin tämän kirjoituksen pari kuukautta sitten ja tilasin d-vitamiinia. Tuntuu, että siitä on ollut apua. en ole ennen syönyt ravintolisiä, mutta jostain syystä tämä kirjoitus vakuutti minut d-vitamiinista. Olen ollut tavallista pirteämpi, vaikka ulkona onkin tosi synkkää!
Kiitos kommentista Julia! Tosi kiva kuulla, että olet tilannut ja olet kokenut D-vitamiinin hyödylliseksi.
Kiinnitin huomiota tuohon 3. kohtaan. Olen ollut hieman ylipainoinen ja minulle suositeltiin siksi d-vitamiinia. En tiedä oliko siitä apua, mutta sain ainakin painon kuriin ja nyt on kiloja karissutkin. Sanon tämän koska siitä oli apua minulle,
Moi Kaisa ja kiitos viestistä! Näin se on. Se on vähän ikävä aihe, mutta niin se menee. Painosta riippumatta moni hyötyisi D-vitamiinista.
Syön d-vitamiinia ympäri vuoden ja uskon siitä olevan hyötyä jokaiselle.
Hienoa! Olemme samaa mieltä. Tosi moni suomalainen hyötyisi D-vitamiinista. Erityisesti talvikaudella, kun auringon valoa tulee niin vähän.
Miksi pitäisi syödä juuri tätä teidän d-vitamiinia, kun kaupat ja apteekit on täynnä eri valmistajien tuotteita?
Moikka Virpi! On olemassa monia hyviä D-vitamiineja ja sitten on joitain ei niin hyviä.
Voimme varauksetta suositella omaa tuotetta, koska se on erittäin laadukas ja siinä on tarpeeksi vitamiinia, jotta se tehoaa. Lisäksi se on kotimainen tuote ja valmistuksessa ei ole käytetty eläinperäisiä tuotteita.
Tietysti meiltä tilaaminen on myös helppoa, kun ei tarvitse lähteä kaupoille etsimään sitä sopivaa D-vitamiinia vaan saat tuotteen suoraan postilaatikkoon tai luukusta sisään.
Ok! Kuulostaa hyvälle. Oliko tämä sellainen jatkuva tilaus, jossa pitää soittamalla irtisanoa tilaus vai miten tilaaminen toimii?
Ei ole jatkuva tilaus. Eli teet normaalisti kertatilauksen niin kuin muistakin verkkokaupoista. Kun D-vitamiinit loppuvat niin teet uuden tilauksen.