Month: elokuu 2019

Tiesitkö, että maitohappobakteereissa ei aina ole maitoa?

Maitohappobakteereilla on hämmentävä nimi, sillä moni ajattelee niiden sisältävän maitoa, mikä ei välttämättä pidä paikkaansa: on olemassa runsaasti maidottomia maitohappobakteerivalmisteita.

Itse asiassa moni, joka välttelee maitoa esimerkiksi vatsa- tai iho-oireiden takia voisi juuri hyötyä maitohappobakteereista, sillä ne monipuolistavat suoliston bakteerikantaa ja ovat siten yhteydessä vatsan ja ihon hyvinvointiin. Myös maitoallergikot voivat käyttää maidottomia maitohappobakteereita.

Vatsa- ja iho-oireiden vähentämiseksi on hyvä karsia ruokavaliosta pois oireita aiheuttavat ruoka-aineet, kuten maitotuotteet, mutta jos rajoitettavia ruokia on paljon, se viestii usein siitä, että suoliston kunnossa on parannettavaa. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta paras ruokavalio on sellainen, joka sisältää monipuolisesti laadukasta ruokaa: olisi siis hyvä pyrkiä mieluummin vahvistamaan suoliston kuntoa kuin karsimaan ruokavaliosta ruoka-aineita.

Probiootti- eli maitohappobakteerikapselit ovat omiaan tasapainottamaan suoliston mikrobikantaa, jonka häiriintyminen voi joskus olla suolisto-oireiden taustalla. Jos sinulla siis on runsaasti ruoka-aineita, jotka aiheuttavat vatsaoireilua, voisit hyötyä maitohappobakteereista.

Yleisesti ottaen maitohappobakteereita suositellaan syötävän esimerkiksi näistä syistä:

1. Maitohappobakteereilla on immuunipuolustusta vahvistava ja ylläpitävä vaikutus, eli niiden avulla ehkäiset sairastumista flunssaan, vatsatautiin ja muihin pöpöihin.

2. Maitohappobakteerien käyttö voi vähentää atopia- ja allergiaoireilua puolustusjärjestelmän toiminnan tukemisen kautta.

3. Maitohappobakteereista voi olla hyötyä vatsavaivoihin: jos kärsit turvotuksesta, ummetuksesta, ripulista tai ilmavaivoista, voit saada apua maitohappobakteereista.

4. Maitohappobakteerit myös vähentävät tulehdusta ja niillä on havaittu olevan positiivisia vaikutuksia suun ja ienten terveyteen, mikä taas osaltaan vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

5. Maitohappobakteerit vahvistavat suoliston bakteerikantaa ja siksi niitä suositellaan syötävän ulkomaanmatkojen aikana.

Koska suolisto on hyvin keskeinen elin, jonka kunto ja toiminta vaikuttaa suuresti moniin muihin elimiin ja elinjärjestelmiin, suoliston terveydestä huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää. Suoliston häiriötilat tulisikin ottaa vakavasti, etenkin jos ne jatkuvat pidempään.

Maitohappobakteereiden saanti on yksi tapa edistää suoliston ja sen kautta koko elimistön hyvinvointia.

Kiinnostaako maidoton ja laadukas maitohappobakteeri? Tutustu kotimaiseen GLOW maitohappobakteeriimme ja tilaa omasi alennushinnoin klikkaamalla tästä!

Näin valitset laadukkaan maitohappobakteerin

Oletko kuullut maitohappobakteereista tai kokeillut niitä, mutta olet vielä skeptinen sen suhteen, toimivatko ne? Epäilyyn on syynsä, sillä jokainen maitohappobakteerituote ei ole keskenään samanarvoinen – ja siksi onkin tärkeää tietää, mitkä kriteerit tuotteen tulee täyttää.

Tästä postauksesta löydät 4 + 1 neuvoa laadukkaan maitohappobakteerin valitsemiseen:

1. Tarkista, että tuote sisältää useampaa bakteerikantaa, ei vain yhtä. Tämä on tärkeää, jotta suoliston bakteerikanta ei pääse yksipuolistumaan, vaan pysyy monipuolisena, mikä onkin usein maitohappobakteereiden syömisen ydin.

2. Tutustu bakteerikantoihin: mitä ne ovat, onko niitä tutkittu ja löytyykö niistä tietoa? Eniten tutkittuja bakteerikantoja ovat esimerkiksi lactobacillus rhamnosus, bifidobakterium lactis, lactobacillus reuteri ja lactobacillus casei.

3. Varmista, että bakteerikantojen monipuolisuuden ja toimivuuden lisäksi tuote sisältää riittävästi bakteereja. Jotta maitohappobakteerivalmiste on tehokas, sen tulee sisältää ainakin 5 miljardia bakteeria tai jopa enemmän.

4. Pyri valitsemaan mahdollisimman puhdas eli lisäaineeton tuote. Moniin valmisteisiin lisätään esimerkiksi säilöntä-, väri-, täyte- ja makeutusaineita, jotka etenkin herkkävatsaiselle voivat aiheuttaa ikäviä oireita.

+ Kun olet löytänyt kriteerit täyttävän maitohappobakteerin, huolehdi vielä sen toimivuudesta syömällä tuote tyhjään vatsaan päivittäin ja tarkistamalla, että ruokavaliossasi on riittävästi kuitua, jota bakteerit tarvitsevat suolistossa.

Kiinnostaako puhdas, laadukas ja tehokas maitohappobakteeri? Klikkaa tästä GLOW maitohappobakteerimme kampanjasivulle ja tilaa omasi alennushinnoin!

Ostoskorisi